Ønsker du å komme i bedre form, få mer energi og etablere en treningsrutine du faktisk klarer å holde fast ved?

I oktober starter vi en 10-ukers treningsgruppe på Sporty Straume. Her får du effektive treningsøkter, personlig oppfølging og et motiverende fellesskap som hjelper deg med å møte opp og holde treningen i gang.

Du trenger verken å være medlem eller i god form fra før. Treningen tilpasses ditt nivå og dine mål.

Dette passer for deg som …
… ønsker å komme i gang med trening, men er usikker på hvor du skal begynne.
… trener litt allerede, men savner bedre struktur og fremgang.
… synes det er vanskelig å holde motivasjonen oppe alene.
… ønsker trygg veiledning, et fast opplegg og noen som følger deg opp.

Det eneste du trenger å gjøre, er å møte opp. Resten tar vi sammen.

Treningen kombinerer styrke og kondisjon, med varierte økter og naturlig progresjon fra uke til uke.

Du får:

Målet er ikke bare at du skal trene i 10 uker. Målet er at du skal oppleve mestring, få bedre form og bygge vaner du kan ta med deg videre.

Motivasjonen vil variere. Noen dager gleder du deg til å trene, andre dager trenger du kanskje et lite dytt.

I treningsgruppen møter du mennesker som også ønsker å komme i gang, bli sterkere og få mer overskudd. Dere trener sammen, utfordrer hverandre og heier på hverandre.

Det faste tidspunktet og fellesskapet gjør det enklere å møte opp – også de dagene sofaen frister mest.

Du står for innsatsen. Vi sørger for opplegget, oppfølgingen og motivasjonen.

Anna Julia har lang erfaring som personlig trener og har fulgt opp både nybegynnere og erfarne mosjonister.

Hun har utdanning innen personlig trening, mental trening, Functional Fitness og rehabiliteringstrening.

Med solid faglig kunnskap og et godt øye for individuelle behov sørger Anna Julia for at du blir utfordret på riktig nivå. Hun er opptatt av at treningen skal føles trygg, motiverende og gi deg en tydelig opplevelse av fremgang.

Målet hennes er enkelt: Du skal oppleve mestring og lykkes med målene dine.

Tid: Tirsdag kl. 11.00
Oppstart: 6. oktober
Varighet: 10 uker

Tid: Onsdag kl. 18.00
Oppstart: 7. oktober
Varighet: 10 uker

Du velger én fast gruppe og trener én gang i uken gjennom perioden.

Sted:
Sporty Straume, Skjenet 7

Du trenger ikke å være medlem hos Sporty for å delta. Kurset gjennomføres ved minimum fem påmeldte per gruppe.

Sporty-medlem: 2 000 kr
Tilsvarer 200 kr per uke.

Ikke medlem: 2 500 kr
Tilsvarer 250 kr per uke.

Du får et komplett treningsopplegg med trenerledede økter, individuell tilpasning og oppfølging gjennom hele perioden.

Du trenger ikke vente til du føler deg sterk nok, motivert nok eller klar nok. Det er nettopp derfor vi har laget denne gruppen.

10 uker. Bedre form. Mer energi. Et fellesskap som heier på deg.

Bli med på høstens treningsgruppe sammen med Anna Julia.
Skriv hvilken gruppe du ønsker å delta på i meldingsfeltet.

Begrenset antall plasser. Påmeldingsfrist 30.9.